本文目錄一覽：1、2個十公斤啞鈴如何做負重深蹲?2、啞鈴深蹲3、深蹲的標準姿勢4、啞鈴深蹲的標準動作2個十公斤啞鈴如何做負重深蹲?初練者可以先做負重2...