本文目錄一覽：

• 1、艾滋病疑病癥患者應(yīng)該如何進(jìn)行自我調(diào)整
• 2、疑病癥患者如何恢復(fù)?
• 3、總感覺(jué)自己有病?你可能患上了“網(wǎng)絡(luò)疑病癥”!這種病癥該如何解決?
• 4、怎樣克服疑心病

艾滋病疑病癥患者應(yīng)該如何進(jìn)行自我調(diào)整

1、首先應(yīng)用支持性心理療法。開(kāi)始要耐心細(xì)致的聽(tīng)取患者的訴述，讓他們出示各種檢查結(jié)果，持同情關(guān)心的態(tài)度，盡量回避討論患者的癥狀或要他們承認(rèn)疑病是不可信，這樣往往適得其反，弄巧成拙。與患者建立良好的關(guān)系，取得病人的信任是治療成功與否的關(guān)鍵。只有獲得病人的信任，他才會(huì)對(duì)治療者言聽(tīng)計(jì)從，配合治療。

2、根據(jù)患者身體狀況適當(dāng)進(jìn)行一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，可以有效地緩解患者的疑病癥狀。家屬注意督促患者積極參加集體活動(dòng)和一些娛樂(lè)治療，或參加體育鍛煉，轉(zhuǎn)移其注意力，使之逐步擺脫疑病觀念，并有助于增強(qiáng)患者的自信心。

3、對(duì)這類(lèi)病人的治療，可從幾個(gè)方面同時(shí)進(jìn)行：消除心理壓力，即證明無(wú)病。要對(duì)心懷疑病觀念的患者進(jìn)行全面、細(xì)致的體格檢查和必要的化驗(yàn)及儀器檢查，根據(jù)檢查結(jié)果表明他（她）并無(wú)軀體性疾病，以打消其思想顧慮。心理治療。對(duì)疑病癥的治療，采用認(rèn)知領(lǐng)悟療法的療效較好。

疑病癥患者如何恢復(fù)?

1、如果想要解決這種病癥，在生活中一定要積極樂(lè)觀，學(xué)會(huì)正確的看待自己的身體健康程度，保持充足的體育運(yùn)動(dòng)，讓自己的精神狀態(tài)處于正常階段。

2、及時(shí)就醫(yī)：因?yàn)樵诤芏嗳诵闹校刹“Y就是精神病，所以患病后會(huì)因?yàn)楹π呋蛘呖謶侄桓胰メt(yī)院看醫(yī)生。但在實(shí)際上，這是兩種完全不同的疾病，發(fā)現(xiàn)患病后就要及時(shí)去醫(yī)院接受專(zhuān)業(yè)心理醫(yī)生的治療，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)建議下服用一定的抗焦慮和抗抑郁的藥物進(jìn)行輔助治療，從而緩解患者緊張、不安的情緒。

3、與此同時(shí)，醫(yī)生還要引導(dǎo)病人正確地理解醫(yī)學(xué)知識(shí)，不要盲目地照搬照套，自我取意，必要時(shí)可以做些檢查，排除顧慮，有助于病人消除疑病情緒，恢復(fù)正常。

4、調(diào)整自己的心態(tài)。疑病癥患者絕大多數(shù)都會(huì)存在精神過(guò)于緊張的情況，所以，建議患者朋友首先應(yīng)該要適當(dāng)?shù)母纳谱约旱男愿瘢{(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，客觀的認(rèn)識(shí)自我，不要總是懷疑自己已經(jīng)身患重病，在就醫(yī)的過(guò)程中，應(yīng)該要相信儀器的檢查結(jié)果以及醫(yī)生的建議。轉(zhuǎn)移注意力。

5、消除心理壓力，即證明無(wú)病。要對(duì)心懷疑病觀念的患者進(jìn)行全面、細(xì)致的身體檢查和必要的化驗(yàn)及儀器檢查，根據(jù)檢查結(jié)果表明他（她）并無(wú)軀體性疾病，以打消其思想顧慮。完善個(gè)性。疑病癥患者往往具有固執(zhí)、多疑、敏感、謹(jǐn)慎等性格特點(diǎn)。

6、疑心病怎么自我治療 患有疑心病的患者需要進(jìn)行心理方面的治療。疑病癥心理治療中，患者要謹(jǐn)記只要不是器質(zhì)性疾病，對(duì)自己身體上一切功能性癥狀和不適要抱著“聽(tīng)之任之”的態(tài)度。

總感覺(jué)自己有病?你可能患上了“網(wǎng)絡(luò)疑病癥”!這種病癥該如何解決?

1、適當(dāng)?shù)慕箲]可以讓人們本身認(rèn)識(shí)到自身潛在的威脅，但是過(guò)度的疑病則會(huì)提高人們對(duì)某種疾病的敏感程度，在身體出現(xiàn)異樣問(wèn)題之后，及時(shí)采納醫(yī)院就診治療才能更好避免問(wèn)題的產(chǎn)生，如何自行搜索網(wǎng)絡(luò)信息，極有可能會(huì)對(duì)自己產(chǎn)生誤導(dǎo)。一旦進(jìn)入疑病的心理狀態(tài)，不要太過(guò)相信自己身體的感覺(jué)并反復(fù)揣摩。

2、如果患者自己無(wú)法擺脫疑病癥，并且出現(xiàn)了更多的心理問(wèn)題，那么就一定要進(jìn)行心理干預(yù)了，去正規(guī)的醫(yī)院看心理醫(yī)生，醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者癥狀表現(xiàn)提出合理的治療方案，適當(dāng)?shù)目梢猿砸恍┛挂钟艟徑饨箲]的藥物進(jìn)行治療，再加上家人的陪伴和自己的努力，疑病癥會(huì)得到很大程度緩解的。

3、如果有這樣的感覺(jué)，應(yīng)該早點(diǎn)到醫(yī)院去看醫(yī)生，如果真的得病了，要趕快治療，不在自己在家猜想。疑病癥是一種心里的疾病，總感覺(jué)自己哪哪都不對(duì)，頭痛，就懷疑自己得了腦瘤，不管哪里有點(diǎn)小問(wèn)題就懷疑自己在那里得了一種大病。

4、目前對(duì)疑病癥的治療，以心理治療最為有效，心理醫(yī)生常采用的方法有認(rèn)知療法、催眠暗示療法以及操作性的心理治療。

怎樣克服疑心病

治療“疑心病”從思想方法上講，是要學(xué)習(xí)用實(shí)事求是的唯物主義觀點(diǎn)看人、看物、看自己，要以客觀事實(shí)材料根據(jù)，切忌胡思亂想、主觀主義。治療“疑心病”從心理學(xué)角度講，是學(xué)會(huì)運(yùn)用積極的自我暗示，疑心和暗示有關(guān)。

飲食中缺乏B族維生素和某些氨基酸也會(huì)誘發(fā)或加重疑心癥。因此，食物中適當(dāng)補(bǔ)充粗糧、胡蘿卜、魚(yú)、動(dòng)物肝臟、海產(chǎn)品等，這些富含微量元素的食物可以增強(qiáng)體質(zhì)，穩(wěn)定身體機(jī)能，有利于心理健康。 家有疑心病者，親人應(yīng)幫助他們進(jìn)行全面、細(xì)致、權(quán)威的體格檢查，根據(jù)檢查結(jié)果排除軀體性疾病。

培養(yǎng)自信：建立自信心可以幫助你更好地處理疑慮和擔(dān)憂(yōu)。學(xué)會(huì)溝通：學(xué)會(huì)與他人溝通，表達(dá)自己的感受和需求，這可以幫助你建立更好的人際關(guān)系。需要注意的是，疑心病是一種心理問(wèn)題，需要長(zhǎng)期的努力和耐心來(lái)克服。不要期望在短時(shí)間內(nèi)看到顯著的改善，但是堅(jiān)持努力，最終一定可以走出疑心的陰影。

溝通。有的人疑心病重，是因?yàn)槠綍r(shí)少與人溝通。由 于缺乏與人溝通，就不了解別人的想法，只好靠猜測(cè)來(lái)推斷和分析，這樣誤會(huì) 也就乘虛而人了。

當(dāng)自己正想猜疑或已陷入猜疑時(shí)，暗示自己：他們這樣做是為了我好，他們的行為并無(wú)惡意，是我多慮了。進(jìn)行思維轉(zhuǎn)移。當(dāng)自己胡思亂想時(shí)，可轉(zhuǎn)移思維去想其他美好的人和事物。寬以待人。如果對(duì)別人的要求不那么高，就不會(huì)把別人的言行變化看得那么嚴(yán)重。培養(yǎng)自信心。