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膝蓋內側是肌肉還是脂肪怎么瘦?
1、最簡單的辦法，就是跑步！（耐力跑） 千萬不能短跑...你看長跑運動員腿都很細。另外就是想減 脂肪的話，運動最好30分鐘以上，因為運動30以上身體才開始消耗脂肪。
2、飲食上要做到低脂肪和高纖維相結合。例如，多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食，尤其是快餐等。 ``` 1分鐘大腿瘦身操 瘦整個大腿 以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾（此時，不要太用力）。訣竅在于，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來的姿勢。
3、若鍛煉強度較低且較容易進行，可增加鍛煉的時間就消耗脂肪的情況來說，行走1小時和跑步20分鐘的效果 是相同的。 在執行鍛煉計劃之前。最好讓醫生給你進行一下身體檢查，然后選擇一個容易進行又無不良反應的鍛煉強度。以后鍛煉時間可以逐步增加，但每周平均增加的鍛煉時間不應超過20%。
4、要選擇合適的力度并堅持下來，可加速膝部的血液循環，減少脂肪堆積。
5、見下圖 腿部內側肉太多 第一張是把肉肉遮起來的 第二張 哎 第三張感覺肌肉線條怪怪的 膝蓋那一部分 我來答 分享 微信掃一掃 網絡繁忙請稍后重試 新浪微博 QQ空間 舉報 瀏覽5 次 可選中1個或多個下面的關鍵詞，搜索相關資料。也可直接點“搜索資料”搜索整個問題。
6、所以，腿是否修長好看關鍵在于腿肚最粗部位位置的高低，如果這個位置高，就能奇跡般地使膝蓋下的小腿顯得長，而要使小腿變修長，就要想辦法提升腿肚的位置，即先讓小腿變瘦，同時注意放松腿肚處肌肉避免硬化。
打了瘦臉針boxtox一個月了沒有明顯效果是怎么回事
1、這次被韓國食品醫藥品安全處吊銷許可的是韓國美得妥公司生產的A型肉毒毒素Innotox，本月26日開始生效。韓國食品醫藥品安全處表示，根據檢察機關的調查，這家企業在給Innotox進行醫藥品申請許可及變更許可過程中，偽造實驗材料，違反了相關法律。
2、部分人會對藥物不敏感導致沒有明顯的效果，介意2周后去醫院復診。不能吃硬殼類食物，一周內禁食辛辣、海鮮食物、忌煙酒。早期可有咀嚼無力、酸痛現象。因為咀嚼習慣，打完瘦臉針后兩側仍會有輕度的不對稱。botox注射瘦臉對醫生要求比較高，所以要到正規的美容醫院找有資質的醫生。
