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誰(shuí)知道怎么解睡眠癱瘓俗稱(鬼壓身)謝謝有點(diǎn)急拜托各位大神
鬼壓身”在醫(yī)學(xué)上稱為夢(mèng)魘（也有叫睡眠困難癥），是指在睡眠中做一些使人感到壓抑、呼吸困難的噩夢(mèng)。夢(mèng)境情節(jié)充滿了恐怖、驚險(xiǎn)或絕望的主觀體驗(yàn)，做夢(mèng)者醒后大多心神不寧。 夢(mèng)魘因人而異，夢(mèng)境不同，主觀體驗(yàn)也有差別。
解決方法：在鬼壓床后，身體外部唯一我發(fā)現(xiàn)“能動(dòng)”的就是“嘴皮”（不是讓你說(shuō)話當(dāng)然當(dāng)時(shí)也說(shuō)不出話）這時(shí)你可以利用嘴皮上下吸動(dòng)（就像親嘴發(fā)出聲音那樣，或是像喂小雞用嘴皮發(fā)出聲音一樣）利用發(fā)出的聲音，讓自己的耳朵聽到（第4點(diǎn)，耳朵是能聽到的）那么就 成功了。
結(jié)論 所謂「鬼壓身」，絕對(duì)不是鬼壓床，更不是鬼纏身，事實(shí)上是罹患了睡眠障礙的疾病。
原因和解決方法： 緣于仰睡，如果晚上側(cè)身睡則發(fā)生機(jī)率少。 緣于精神緊張，平時(shí)精神放松，晚上則不會(huì)。
睡眠癱瘓癥（sleep paralysis），在民間被俗稱為“鬼壓床”或“鬼壓身”，在午休和晚間睡眠時(shí)都可能發(fā)生。其實(shí)，這種情形跟鬼怪根本無(wú)關(guān)，在醫(yī)學(xué)上倒有一個(gè)正規(guī)的學(xué)名：睡眠癱瘓癥。
癱瘓人緊張什么原因怎么處理
引起睡眠癱瘓的主要原因是因?yàn)檫^(guò)度勞累，白天過(guò)度緊張、壓力過(guò)大或者因?yàn)橐归g晚飯吃得過(guò)多，本身體質(zhì)虛弱或者是有焦慮、抑郁的人，比較容易出現(xiàn)這種癥狀。如果出現(xiàn)了睡眠癱瘓，要針對(duì)病因進(jìn)行積極的處理，避免過(guò)度的勞累，在白天盡量多放松，適當(dāng)?shù)脑黾有w育運(yùn)動(dòng)。
睡眠癱瘓的原因可能包括仰睡、精神緊張和缺乏休息。 為了避免睡眠癱瘓，可以嘗試側(cè)睡，保持精神放松，并確保充足的休息。 睡眠癱瘓的感覺(jué)可能包括清醒的意識(shí)、無(wú)法動(dòng)彈、無(wú)法睜眼、不能說(shuō)話，但能聽到聲音。 在睡眠癱瘓時(shí)，可以嘗試通過(guò)上下移動(dòng)嘴皮發(fā)出聲音，刺激耳朵，從而喚醒自己。
這是缺氧的表現(xiàn)。是受累不全的植物神經(jīng)發(fā)生嚴(yán)重的病理改變所致。因?qū)Σ∏椴幻鳎柚笇?dǎo)再次聯(lián)系。
原有心腦血管疾病者，往往會(huì)誘發(fā)或加劇病情。 噩夢(mèng)在產(chǎn)生有心理、生理和病理方面的原因。不可忽視的是，反復(fù)出現(xiàn)相同的噩夢(mèng)，往往可能是疾病將要發(fā)生或已潛伏的征兆。所以，診查噩夢(mèng)產(chǎn)生的原因于關(guān)重要，只要消除了誘因，噩夢(mèng)就會(huì)煙消云散了。
睡眠癱瘓癥引起的原因主要是一些精神的因素，但是具體的機(jī)制還沒(méi)有完全的搞清楚，搞明白。
比如，我們剛醒過(guò)來(lái)時(shí)不可能把拳頭完全拳起來(lái)；有許多人在醒來(lái)后還要再緩幾分鐘，這都是中樞神經(jīng)不同步工作的原因。 仰臥，蓋的被厚或手放在胸口上，日間精神過(guò)度緊張，晚飯過(guò)飽都是發(fā)生夢(mèng)魘的誘因。
