本文目錄一覽：
- 1、破壁機果蔬汁食譜
- 2、果蔬汁食譜大全
- 3、水果怎么搭配榨汁減肥?
破壁機果蔬汁食譜
1、紅薯雜糧米糊 配料：紅薯 180克切塊，糙米30克，清水1400ML 做法：將煮熟的紅薯和糙米加水，放入攪拌機攪拌均勻即可。
2、蘋果汁：蘋果一個，芹菜兩根，檸檬汁一茶匙，紅葡萄酒少許。蘋果去皮、心切小塊，芹菜切段，入果汁機攪打，過濾取汁。入冰、檸檬汁及葡萄酒，入葡萄酒杯。葡萄汁：葡萄150g，糖四茶匙，碎冰適量，開水12oz。
3、所有食材放入破壁機，倒入牛奶，水位在1000毫升，濃稠度親們可以自己掌握；選擇“營養米糊”程序，攪拌好后，按照個人喜好加入適量白糖。奇異果西芹黃瓜汁 這款奇異果西芹黃瓜汁是我個人比較推薦的果蔬汁。
4、破壁機果蔬汁食譜1 果蔬汁【破壁機食譜】的做法 蘋果1個 胡蘿卜1個 西紅柿1個 草莓適量。草莓洗干凈去蒂，胡蘿卜去皮切塊，蘋果去皮切塊，西紅柿切塊，另外在準備少量檸檬。
5、其實用破壁機做蔬菜汁非常容易，很多蔬菜都可以用來做蔬菜汁，比如黃瓜、圓白菜、胡蘿卜、西紅柿和芹菜等等。
6、鮮榨橙汁食譜及做法：橙子洗干凈后去皮切成四瓣，百香味切開，將汁液和橙汁一起放入破壁機中。如果喜歡吃更甜口的，或者選擇的橙子不是特別成熟偏酸一點，可以在這一步中加入適量白砂糖調節口味。
果蔬汁食譜大全
黃瓜獼猴桃汁 原料：黃瓜200克、獼猴桃50克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。做法：黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊 獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機加入涼開水攪拌，倒出 加入蜂蜜于餐前一小時飲用。
做法：將蘋果和菠蘿去皮切成小塊，放入攪拌機中，攪拌均勻即可。周日：圣女果蘋果汁 材料：新鮮的圣女果和蘋果。做法：將圣女果和蘋果去皮切成小塊，放入攪拌機中，攪拌均勻即可。
果蔬汁食譜 蘋果胡蘿卜橙子汁 將一顆蘋果、一根胡蘿卜和一個橙子清洗干凈，去皮切丁備用。然后將所有材料一起投入榨汁機中，開啟機器榨取果汁，完成后倒入杯中，可以根據個人口味適當添加蜂蜜或白糖進行調味。
果蔬汁食譜大全：蓮藕柿餅姜汁、蘆薈白菜汁、黃瓜胡蘿卜汁、胡蘿卜山竹檸檬汁、白蘿卜汁等。
藍莓香蕉甘藍汁：紫甘藍+香蕉+藍莓+清水/椰子水，放入杯中，按榨汁鍵即可，40s就可搞定啦。香橙雪梨西柚汁：西柚+雪梨+橙汁，按原汁模式即可，輕松搞定一杯西柚汁，放入果汁杯帶著外出啦。
水果怎么搭配榨汁減肥?
1、最佳水果榨汁搭配大全：芒果雙色果汁、清爽瘦身果蔬汁、哈密瓜芒果奶昔、草莓西芹汁、芹菜梨汁。芒果雙色果汁 原料：芒果95克，西紅柿120克，薄荷葉少許，酸奶250克。
2、西紅柿富含番茄紅素和維生素c等，葡萄中含有果酸、酒石酸、白藜蘆醇、原花青素和類黃酮等，用西紅柿搭配葡萄榨汁喝，能健胃消食、防治癌癥、促進睡眠和美膚養顏。西紅柿橘子汁 準備200克西紅柿和100克去皮橘子。
3、百香果＋檸檬 做法 ： 檸檬洗凈切片， 百香果挖出果肉，倒入適量純凈水， 攪拌均勻，可加入適量蜂蜜調味。百香果＋蘋果 做法 ： 百香果挖出果肉、 蘋果去皮去核切片，加入適量冰塊，起放入榨汁機內攪拌即可。
4、菠蘿含有豐富的蛋白質、胡蘿卜素、維生素等成分，它既是夏季消暑解渴的食物，也具有減肥功效的水果之一。兩者結合榨汁，在中醫學中具有利尿、預防血管硬化等功效，不僅味道鮮美，而且還健康。
5、那么都有哪些果蔬適合搭配做果蔬汁呢？減肥又該怎么喝果蔬汁呢？蘋果汁排毒潤膚材料：蘋果300克；做法：蘋果洗凈，去皮、去核，切小塊；將蘋果塊放入果汁機中，加入適量飲用水，攪打均勻即可。
6、蔬菜類的有胡蘿卜汁，西藍花汁，番茄汁，芹菜汁，白菜汁， 黃瓜汁，苦瓜汁，生菜汁，洋蔥汁等。水果類的有香蕉汁，蘋果汁，木瓜汁，圣女果汁，雪梨汁，火龍果汁，櫻桃汁，菠蘿汁，葡萄汁，藍莓汁等。
