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同樣工作做久了產(chǎn)生疲倦感,該怎么辦
放慢節(jié)奏 給自己時間休整、自省、自愈。事物都有慣性，如果想慢下來都還慢不下來，那么你需要強迫自己放慢節(jié)奏。對待職業(yè)倦怠最有效的方法是停止正在干的事情，或者至少給自己放個假。 爭取支持 倦怠期為了保護所剩不多的精力，我們會本能的想要封閉自己。
首先，改善工作本身的因素，增加員工的工作投入度。一是增加工作所需技能的多樣性，使員工在執(zhí)行工作的過程中，能夠使用多種不同的技能。二是提高工作的自主性，讓員工參與到工作決策過程中去。
**學習新技能：** 如果你覺得工作已經(jīng)變得乏味，或者感覺沒有進步，那么嘗試學習新技能可能是一個不錯的選擇。這不僅可以讓你在工作中變得更有價值，還可以激發(fā)興趣和新鮮感。 **休息和放松：** 長時間的工作可能會導致疲勞和疲倦。確保你每天都有足夠的休息時間，以恢復體力和精力。
適當放權(quán) 有些承擔過多工作壓力的人都是完美主義者，認為沒人能能比自己做的更好。作為領(lǐng)導，不能放權(quán)和事必躬親的管理方式都是壓力山大的原因之一。最重要的是，當你承受最大壓力的時候，是無法學會更好地信任他人的。
為什么有時候很累卻還是不愿意睡?
1、因為這樣的人精神比較空虛，他可能就是缺少一個可以交流的人，但是他只能將這種精神寄通在網(wǎng)絡(luò)上，不睡覺。
2、有，你這是心里壓力過大，或者精神極度緊張，或者過于興奮。這時候建議不要強逼自己入睡，讀兩頁小說，或者看幾分鐘輕松的電視劇，催催眠。
3、因為你處于焦躁煩心之中，有些事放不下，所以大腦皮層始終在活動，看似沒事，很疲勞，但還是不甘心去睡覺。
4、沒錯，這就是我！很困因為夜已經(jīng)很深了，自然反應。不睡因為白天自己想做的或不得不做的事情還沒有完成，拖到晚上還得繼續(xù)做，不然有很嚴重的后果。解決方案。
洗了個熱水澡,一天的疲憊一掃而光?
1、人們在運動過后或者是睡覺前都喜歡洗個熱水澡，那樣即可以洗去一身灰塵，也可以洗去一身的疲憊，這是因為用熱水洗澡可以促進全身血液循環(huán)，同時緩解疲憊的神經(jīng)。
2、熱水澡不但可消除生理性疲勞，堅持經(jīng)常洗熱水澡，也是很好的健身方法。職場中人由于沒有時間做其他鍛煉，許多人身體處于亞健康狀態(tài)，洗澡又省時間又便捷，是緩解疲勞、促進身體新陳代謝很好的選擇。 由于生活水平提高，肥胖的人比較多，洗澡可以有效地減肥。
3、總之，都是由于高級神經(jīng)中樞——大腦皮層疲勞的緣故。這時如果洗個熱水澡，就能使用我們渾身輕松舒暢、精神為之一振。
欲望先行
當然，這一切的一切的關(guān)鍵就是你有一個目標，也可以說是欲望。你有多成功，關(guān)鍵是看你對欲望有多渴望，有沒有把這件事放在第一位上。
這種赤裸的欲望和野心我已經(jīng)很久沒有感受到了，突然意識到這正是自己長久以來所缺少的。凡事欲望先行，但是自己似乎已經(jīng)沒有進入過對某種事物極度狂熱追求的狀態(tài)了，覺得那樣似乎“吃相太難看”、“需求感太強”，差不多就行了 比賽第二 友誼第一之類bullshit塞滿自己的腦袋。
克制欲望的方法很多，比如說不去想它。每當欲望來襲的時候就去做別的事，轉(zhuǎn)移 *** 意力。也可以多出去走走，分散自己的注意力。我不為欲望而活著，我有自己的人生。
而最終，漁夫?qū)e過一群群的小魚，同時也不將遇見心心念念的大魚——這便是無止境的欲望，與其帶來的后果。 倘若漁夫先不妄想著大魚，盡早將小魚全部收入囊中，爾后再碰碰運氣，撞見幾條大魚，不更甚于之。
