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1、紫米制品卡路里一覽表紫米制品熱量對(duì)比，單位：大卡/100點(diǎn) 紅豆紫米湯29大卡；慧米黑豆紫米糊30大卡；紫米粥32大卡；紫米南瓜粥34大卡；紅豆紫米粥34大卡；紫米紅棗粥36大卡；紫米補(bǔ)血粥46大卡；紫米花生粥73大卡；紫米飯171大卡。

2、粘稠度不同熱量不同。要看放多少米了，一般用白瓷勺子來(lái)算個(gè)大概，1勺大概算20G，100克大概300多大卡，所以一碗白粥大約70--80大卡左右。

3、粥的種類不一樣，熱量也不一樣的，一碗白米粥大約含有130大卡熱量。

4、看配料表：注意查看配料表所標(biāo)識(shí)的配料的種類，要求與產(chǎn)品內(nèi)容物一致，不能虛標(biāo)，否則為不合格產(chǎn)品。看外觀：糧食顆粒飽滿，外形完整無(wú)破碎，沒(méi)有蟲眼，分布均勻，有光澤的是新鮮優(yōu)質(zhì)的八寶粥原料。

5、粥的卡路里不高，一般白粥熱量：46大卡／100g。按照標(biāo)準(zhǔn)的粥（水／米含量各占一半）來(lái)說(shuō)，100克粥的大約要使用到50克大米，平均100克大米喊346大卡的能量，50克大米（用于做粥）大約含173大卡的能量。

6、克粥大約含173大卡。按照標(biāo)準(zhǔn)的粥（水/米含量各占一半）來(lái)說(shuō)，100克粥的大約要使用到50克大米，平均100克大米喊346大卡的能量，50克大米（用于做粥）大約含173大卡的能量。

1、粥（熱量：214卡/100g）100g所含熱量需要健美操69分鐘消耗完。每100克該食物含有：碳水化合物371克；脂肪19克；蛋白質(zhì)86克。粥可以增強(qiáng)食欲，補(bǔ)充體力。

2、一碗白米粥的熱量取決于碗的大小，米的用量是多少。一般來(lái)講，25克大米可以做成一小碗的粥，產(chǎn)生約90千卡的熱量。食物的熱量通常取決于食物的種類、食物的質(zhì)量以及烹調(diào)食物的方法。

3、白粥（熱量：46卡/100g）1碗（小）白粥（300.0克）含有熱量138大卡，需要健美操42分鐘消耗完。黑米粥（熱量：30卡/100g）1碗（小碗）黑米粥（200.0克）含有熱量61大卡，需要散步41分鐘消耗完。

4、一碗方便面的熱量≈一碗米飯+一碗面條，在400大卡以上。煮好的米飯易于消化，每100克香大米的熱量是346卡，所以100克米飯的熱量一般在115卡左右，如果煮成粥那水分就更多了，100克粥的熱量一般在46卡上下。

5、一般來(lái)講，粥的熱量要比大米飯要低一些，以白粥為例：其中每100克白粥熱量約為46大卡；若是加入小米、燕麥、或是各種雜糧等做成的粥，其熱量和白粥相差不了多少，若粥中加糖、堅(jiān)果之類，熱量會(huì)隨之增加。

1、白粥熱量：46大卡/100g 每100克白粥含碳水化合物58克，脂肪0.34克，蛋白質(zhì)1。11克，纖維素0.4克。

2、白粥的熱量（以100克可食部分計(jì)）是31大卡（129千焦），單位熱量較低。每100克白粥的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%。

3、荔枝71kcal/100g；涼皮101kcal/100g；年糕220kcal/100g；白粥46kcal/100g；粉絲135kcal/100g；燕麥粥32kcal/100g。

4、大卡/100g。每100克白粥含碳水化合物58克，脂肪0.34克，蛋白質(zhì)1。11克，纖維素0.4克。白粥，是廣東省傳統(tǒng)食俗，別稱齋粥、米皇。廣東粥中將沒(méi)有放佐料的粥就稱為白粥。