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專業(yè)健美員的白水煮雞胸肉是怎么做的?
健身白水煮雞胸肉做法 對于健身的人來說，雞胸肉是很熟悉的，用白水煮著吃雞胸肉很不錯，需要用把雞胸肉在鍋中平鋪開，同時水需要沒過雞胸肉的表面3-5cm，然后加上我們喜歡味道的香葉和香草。
用料：雞胸肉50克-100克、鹽、生抽、淀粉、黑胡椒碎（各適量）。首先先解凍雞胸肉，拿出來泡冷水里，半小時到一小時左右。解凍完成后拿出雞胸肉撕去筋膜和脂肪，再洗干凈。
健身白水煮雞胸肉做法如下：材料：雞胸肉適量。輔料：蛋清1個、料酒適量、食鹽適量、淀粉適量。雞胸肉清洗干凈，切成大片。放入碗中加入蛋清、料酒、食鹽、淀粉。攪拌均勻，腌制10分鐘。
白水煮雞胸肉的做法：雞胸肉洗凈后去掉多余的油脂。雞胸肉邊緣和中間的部分，會有一些小的油脂和血塊，要切除掉。橫著放把雞胸肉切成大約半厘米厚度的肉片，切好的雞胸肉厚度不會太厚，基本上能連成大片。
水煮雞胸肉的做法：食材：雞胸肉200克、萵筍絲100克、食用油、蔥、姜、麻油、香醋、糖、雞精、花生醬、生抽、料酒、細鹽。蔥洗凈，姜洗凈切成片狀。鍋內燒清水，放入蔥、姜片、料酒煮沸。
雞胸肉煮多久才能熟 如果想要水煮的雞胸肉不失去它的養(yǎng)分最大限度地保留它的營養(yǎng)成分，最重要的自然是要掌握它的水煮時間了。白水煮的話，十分鐘就好了，如果是提前把雞胸肉切成片的話多切幾刀五分鐘就足夠了。
減肥白水煮雞胸肉做法
1、起鍋燒水，將準備好的雞胸肉放在鍋中，進行簡單的焯煮。再將準備好的八角和香葉放在鍋中，進行簡單的調味。將準備好的西芹葉放在鍋中，進行簡單的調味。
2、做法 雞胸入鍋加清水沒過，放入所有配料。請點擊輸入圖片描述 加蓋開最小火慢慢煮，大概要煮10分鐘，煮到水微微沸騰但不要滾起來，關火放涼。不放涼就撈出來切開可能會有血水。
3、減肥餐水煮雞胸肉做法如下：材料：雞胸肉150克、卷心菜40克。做法：雞胸肉和卷心菜洗干凈，切成小塊。在鍋中加水煮開，然后加入雞胸肉煮5分鐘左右。加入高麗菜，與雞胸肉一起煮熟即可。水煮雞胸肉成品。
水煮雞胸肉怎么煮才好吃
1、水煮雞胸肉 材料雞胸肉 1，鹽巴 1，黑胡椒 1，優(yōu)格 1做法1： 雞胸肉完全解凍后加水淹過雞肉表面，邊按摩肉邊撿查是否完全解凍直到雞肉不再吃水為止。瀝干多的水份灑上鹽巴胡椒拌勻。加入優(yōu)格拌勻。
2、方法/步驟 1 雞胸肉切片兒，加入適量生抽、料酒，腌制一到兩個小時。2 熱鍋倒少許冷油，蔥姜熗鍋后，倒入腌制好的雞肉翻炒至肉片兒變白即可。3 鍋中加入一碗水，放蘑菇，并加入適量鹽、白胡椒粉和雞精。
3、首先先解凍雞胸肉，拿出來泡冷水里，半小時到一小時左右。解凍完成后拿出雞胸肉撕去筋膜和脂肪，再洗干凈。然后用廚房紙把雞胸肉包起來，吸干水分即可。
白水煮雞胸肉煮幾分鐘
1、建議煮10-15分鐘左右即可。 根據(jù)查詢復禾健康網(wǎng)顯示，建議煮10-15分鐘左右即可。
2、白水煮的話，十分鐘就好了，如果是提前把雞胸肉切成片的話多切幾刀五分鐘就足夠了。看到雞胸肉從里到外都由紅變白就說明是熟了。
3、白水煮雞胸肉，一般煮個十分鐘左右就差不多的，肉質也都剛剛好。
4、白水煮雞胸肉煮10-15分鐘。將雞胸肉洗凈，放入鍋中。加入足夠的清水，將水燒開后撇去浮沫，加入姜片和適量的鹽。將火調至中小火，蓋上鍋蓋，煮約10-15分鐘，直到雞肉煮熟。
5、然后用刀把雞胸肉切成小塊或者小片，拿個盤子裝一下。在雞胸肉里加入鹽、生抽、淀粉，腌制5-10分鐘。然后把腌制好的雞胸肉放進去鍋里，煮8-15分鐘即可出鍋。
6、根據(jù)雞胸肉大小，一般水開后煮3-10分鐘不等。 不同的人做水煮雞胸肉，習慣都是不一樣的，有的人喜歡切大塊，有些人喜歡切小塊。
