本文目錄一覽：
抗輻射的食物有哪些?什么水果能抗輻射?
紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。
富含維生素B的食物，如胡蘿卜、海帶、油菜、卷心菜及動物肝臟等，有利于調節人體電磁場紊亂狀態，增加機體抵抗電磁輻射污染的能力。
櫻桃微酸，可是其營養豐富，富含果蔬纖維、蛋白質、維生素c、還有人體所需的鈣磷鐵等微元素。而且常吃櫻桃可以補充體內的鐵元素量。促進血紅蛋白的再生。可以防止缺鐵性貧血，又可以增加自己體質。也算是一種抗輻射蔬果啦。
黑芝麻：黑芝麻益腎，多吃補腎食品可加強身體細胞免疫、體液免疫功能，有效庇護人體健康。 紫莧菜：紫莧菜抗輻射、抗突變、抗氧化的感化，與其含硒有關。硒是一種首要的微量元素，能進步人體匹敵輻射的能力。
下面我們就來介紹一下上班族可以吃的六種防輻射的食物。
番茄、西瓜等紅色水果 番茄、西瓜等紅色水果是抗輻射的利器，它們有豐富的番茄紅素，以番茄中的含量最高 。具有清除自由基的能力。
抗輻射的食物有哪些
1、紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。
2、多吃能夠防輻射的食物有：黑芝麻、紫菜、西紅柿、綠茶、芹菜等。黑芝麻，黑芝麻入腎，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體健康。
3、防輻射的食物有哪些胡蘿卜：天然胡蘿卜素寶庫胡蘿卜中含有豐富的天然胡蘿卜素。天然胡蘿卜素是一種強有力的抗氧化劑，能有效保護人體細胞免受損害，從而避免細胞發生癌變。
4、NO8綠豆——有助于滲出體內毒物 民間素有“綠豆湯解百毒”之說。現代醫學研究證明，綠豆含有幫助排泄體內毒物，加速新陳代謝的物質，能有效抵抗各種污染，包括電磁污染。
吃哪些食物可以減少輻射的傷害
1、對于日常使用手機、電腦和家電等電器的電磁輻射，應多吃新鮮的水果蔬菜，增強肌體抵抗電磁輻射的能力，尤其有效的是茶葉、橘子、草莓、番茄和黑木耳。
2、櫻桃 櫻桃微酸，可是其營養豐富，富含果蔬纖維、蛋白質、維生素c、還有人體所需的鈣磷鐵等微元素。而且常吃櫻桃可以補充體內的鐵元素量。促進血紅蛋白的再生。可以防止缺鐵性貧血，又可以增加自己體質。
3、辛辣食品屬于經常利用調料，同時也是抵抗輻射的自然食品。常吃辛辣食品不單可以調動全身免疫系統，還能庇護細胞的DNA，使之不受輻射粉碎。是以，經常吃辛辣食品，對身體健康很是有益。
4、此類食品富含維生素A和β胡蘿卜素，能很好地保護眼睛。天然胡蘿卜素是一種強有力的抗氧化劑，能有效保護人體細胞免受損害，從而避免細胞發生癌變。長期食用胡蘿卜，能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害。
5、黑芝麻，黑芝麻入腎，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體健康。紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關。
6、算是一種抗輻射的蔬果。西紅柿研究證明，番茄紅素能夠在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。
