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痛經(jīng)可以吃什么食物緩解?
可以吃當歸煮蛋，當歸9克，雞蛋3只。活血調(diào)經(jīng)，還可以緩解痛經(jīng)。除了吃雞蛋，這個煮出來的湯也要喝掉。除了當歸煮蛋，月經(jīng)總是推后的女性，平時煮肉時也可以放些紅棗、當歸。
第木瓜，因為木瓜的味道是甘甜可口的，對于治療痛經(jīng)有一定的緩解作用。第蘋果，蘋果里含有蘋果酸，對于痛經(jīng)也有一定的治療作用。
榴蓮 榴蓮性熱，可以活血散寒、緩解痛經(jīng)，并改善腹部寒涼的癥狀，促進體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補品。不可一次吃太多，否則容易上火。
盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感。有人認為，痛經(jīng)病人適量飲點酒能通經(jīng)活絡(luò)，擴張血管，使平滑肌松馳，對痛經(jīng)的預(yù)防和治療有作用。
紅豆。想必大家都知道紅豆有補血功效，這是因為紅豆里面還有較為豐富的鐵元素，能夠有補血的效果，同時紅豆還有消腫，降脂肪的功效，從而起到緩解痛經(jīng)的功效。葡萄干。
水果并不是藥物，并不具有藥物的治療作用，不能直接緩解痛經(jīng)引起的疼痛癥狀。但是水果中含有豐富的維生素、碳水化合物、微量元素等各種營養(yǎng)成分，如香蕉中富含維生素B6，可以穩(wěn)定神經(jīng)，輔助緩解痛經(jīng)。
吃什么東西能緩解痛經(jīng)
1、如經(jīng)血量不多可適量地飲些葡萄酒，能緩解癥狀，在一定程度上還能起到治療作用。葡萄酒由于含有乙醇而對人體有興奮作用。情志抑郁引起痛經(jīng)者適當適時喝點兒葡萄酒，能夠起到舒暢情志，疏肝解悶的作用，使氣機和利。
2、紅豆。想必大家都知道紅豆有補血功效，這是因為紅豆里面還有較為豐富的鐵元素，能夠有補血的效果，同時紅豆還有消腫，降脂肪的功效，從而起到緩解痛經(jīng)的功效。葡萄干。
3、如果你已經(jīng)感覺腹痛的話，偶爾泡點紅糖姜茶飲用，可以快速緩解因?qū)m寒引發(fā)的痛經(jīng)。 痛經(jīng)的女性可多吃 *** 、芹菜、香菜、山藥、胡蘿卜、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經(jīng)的食物。
請問來月經(jīng),痛經(jīng)吃什么好?
第木瓜，因為木瓜的味道是甘甜可口的，對于治療痛經(jīng)有一定的緩解作用。第蘋果，蘋果里含有蘋果酸，對于痛經(jīng)也有一定的治療作用。
牛奶不僅能夠緩解痛經(jīng)的不適，還能夠幫助安神助眠，并且能夠增加人體的抵抗力和免疫力。紅棗內(nèi)含有豐富的維生素、鐵元素以及氨基酸，而且容易被消化吸收，尤其是月經(jīng)期間更應(yīng)該多食用紅棗，既能補氣血又能緩解痛經(jīng)。
經(jīng)期要多吃含蛋白質(zhì)，含鐵、鈣豐富的食物，以補充經(jīng)期失血，這類食物主要以肉食為主，包括瘦肉、牛肉、羊肉等，月經(jīng)期間還要注意保暖，注意休息，避免過度勞累，注意會陰部衛(wèi)生，以免病原菌的逆行感染。
●泡礦物澡 在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和痛經(jīng)。●經(jīng)常運動 尤其在月經(jīng)來潮前夕，走路或從事其他適度的運動，將使你在月經(jīng)期間較舒服。
溫暖身體的食物：寒性體質(zhì)的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等溫經(jīng)散寒類的食物。
從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。月經(jīng)已來潮，則更應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間病人可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。
